Manfaat Serai untuk Kesehatan Ada beberapa manfaat serai
seperti meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi kolesterol dalam darah,
meningkatkan kualitas tidur, dan menghilangkan rasa sakit. Minyak atsiri dari
bahan serai ini bisa mengusir nyamuk, menyegarkan udara, dan mengurangi stress.
Menghimpun berbagai sumber, berikut beberapa manfaat dari serai:
1. Mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang
Minuman dari bahan serai mengandung antimikroba yang baik untuk tubuh. Dari penelitian
yang diterbitkan Journal National Institutes of Health, minyak esensial dari
sereh memiliki kemampuan melawan mikroba. Penelitian tersebut menemukan
kandungan antimikroba bisa melawan Streptococcus mutans. Bakteri tersebut dapat
merusak gigi berlubang. Serai bisa digunakan sebagai obat penyembuh luka dan
infeksi. Kandungan antimikroba ini bermanfaat untuk mencegah infeksi kulit,
infeksi darah, infeksi usus, dan paru-paru.
2. Mengobati penyakit kulit Sereh memiliki
sifat antijamur sehingga efektif untuk pencegahan penyakit kulit. Mengutip dari
healthline.com, minyak serai efektif mencegah penularan jamur di area kulit.
Penelitian menemukan 2,5 persen larutan minyak serai efektif melawan jamur.
Sifat antijamur ini efektif mencegah jenis jamur yang menyebabkan kurap dan
gatal di selangkangan.
3. Kaya
Antioksidan Antioksidan bisa melawan radikal bebas yang merusak sel. Sebuah
penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry,
serai mengandung antioksidan. Antioksidan dalam serai yaitu asam klorogenat,
isoorientin, dan swertia japonica. Kandungan ini bisa membantu mencegah
kelainan fungsi sel di dalam pembuluh darah jantung. Penelitian tahun 2015,
menemukan serai bisa dijadikan obat kumur. Obat kumur ini mengandung
antioksidan yang bisa digunakan untuk terapi radang gusi.
4. Mengurangi
peradangan Serai mengandung anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan
dalam tubuh. Peradangan kronis bisa menyebabkan penyakit seperti radang sendi,
penyakit kardiovaskular, dan bahkan kanker.
5. Mengurangi diare Diare sering kali
menyebabkan masalah bagi beberapa orang. Penyakit ini bisa menyebabkan
dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh. Diare bisa disembuhkan ketika
mengkonsumsi obat diare. Tetapi beberapa obat diare punya efek samping seperti
sembelit. Sereh bisa menjadi obat alami mengurangi diare. Anda bisa membuat
minuman hangat dari serai untuk mengobati diare.
6. Mencegah mual dan sakit perut Serai bisa
dipakai untuk meredakan mual, sakit perut, masalah pencernaan, dan tukak
lambung. Sereh menjadi bahan untuk membuat teh herbal dan suplemen untuk
mengatasi mual. Produk herbal ini dibuat memakai daun serai kering dan minyak
esensial untuk aromaterapi. Anda bisa membuat minuman hangat yang diminum untuk
meredakan sakit perut dan mual. Penelitian tahun 2012, menemukan bahwa serai
efektif melawan tukak lambung ketika diuji pada tikus. Penelitian itu menemukan
minyak esensial pada daun serai kering, bisa melindungi lapisan perut dari
kerusakan aspirin dan etanol. Pemakaian aspirin bisa menjadi penyebab tukak
lambung.
7. Mengurangi kolesterol Kolesterol bisa
menyebabkan serangan jantung dan stroke. Serai bisa menjadi obat herbal untuk
mengobati kolesterol. Penelitian yang diterbitkan Advanced Pharmaceutical
Technology & Research, menemukan serai bisa menurunkan kolesterol pada
hewan. Tetapi penurunan kolesterol ini tergantung dosis.
8. Meredakan
stress dan kecemasan Penelitian tahun 2015 menemukan efek minyak serai dan
almond manis untuk pijatan. Peserta menerima pijatan memakai kedua bahan ini
satu minggu sekali, selama 3 minggu. Penelitian tersebut menemukan aromaterapi
dari bahan serei bisa mengurangi stress dan kecemasan. Anda bisa menggunakan
aroma terapi dan pijat untuk relaksasi tubuh.
Anda juga bisa membuat minuman hangat dari serai setiap pagi. Teh serai
bisa membuat rileks dan mengurangi kecemasan. Penelitian lain menemukan bahwa
mencium serai dan minyak atsiri bisa mengurangi stress dan kecemasan.
9. Meredakan sakit kepala Penelitian dari
Australia menemukan bahwa serai bisa meredakan sakit kepala atau migrain. Dari
hasil penelitian ini ditemukan kandungan eugenol dalam serai yang fungsinya
mirip aspirin. Eugenol berguna untuk mencegah trombosit darah menggumpal.
Kandungan ini bisa melepaskan hormon serotonin yang mengatur suasana hati,
tidur, nafsu makan, dan fungsi kognitif.
10. Mengurangi kembung Mengutip dari
medicalnewstoday.com, minuman serai memiliki sifat diuretik. Artinya serai bisa
merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin. Penelitian yang
diterbitkan Journal of Renal Nutrition, minuman teh serai bisa meningkatkan
produksi urin lebih banyak dari minuman lain. Diuretik bermanfaat bagi tubuh
untuk mengurangi kembung dan mengurangi sindrom pramenstruasi (PMS).
,%20Obat%20Untuk%20Wasir%20Atau%20Ambeien.jpg)
No comments:
Post a Comment